Ontvang GRATIS
Loopbaantips Voor

Young Professionals

- Haal je geen voldoening uit je werk?

- Mis je het gevoel daadwerkelijk wat bij te dragen in je functie?

- Breekt het gebrek aan inspiratie in je baan, je op?

Het kan ook anders: je hebt een baan waar jij je energie in kwijt kunt. Na een dag hard werken kom je voldaan thuis, je hebt het gevoel dat je echt wat hebt bereikt. Je werkt bij een organisatie die bij je past. Jezelf ontwikkelen en voortdurend leren. Jij kunt je niet meer voorstellen dat je ooit met tegenzin naar je werk ging.
Lees verder

Opgebrand aan het begin van je carrière? Ook jij kunt een burn-out krijgen

Je wilde zo snel mogelijk studeren. Naast je studie een fulltime baan moest kunnen volgens jou. Andere werelden en culturen lonkten, dus maakte je minimaal één keer per jaar een verre reis. Eenmaal afgestudeerd zette jij je oude leventje met veel uitgaan en sociale activiteiten voort. Dat moest toch kunnen? Waarom niet? Als iedereen het kan, dan kan ik dat toch ook dacht je. Je wilde niet onder doen voor je vrienden. Op Facebook en Twitter zag je wat voor een bijzondere reis vriend X had gemaakt en naar wat voor cool feest vriendin Y was geweest. Wat zag vriendin X er trouwens goed uit op Facebook.. In jouw ogen had iedereen een perfect leven, dus dat wilde jij ook.

Een tijdje slaagde je erin om alle ballen in de lucht te houden. Hard werken, nog even in het weekend die presentatie van volgende week voorbereiden en wat mailtjes beantwoorden, na een intensieve werkdag naar de sportschool of met vrienden afspreken. Totdat vermoeidheid de kop op stak, je was constant verkouden en kampte met allerlei kwaaltjes. Na een weekje bijtanken ging het weer, dus stoomde je verder in je aloude ritme. Totdat je weer tegen dezelfde muur opliep alleen dit keer erger. Innerlijk verlangde je naar een time-out, even uitrusten en niets doen, maar je zat in een sneltrein die maar doordenderde, dus ging je na een korte pauze weer verder.

Op je werk werd je inzet beloond en mocht je de kar gaan trekken van een nieuw, uitdagend project. Super trots en vereerd was je, dat jij deze belangrijke klus toebedeeld kreeg. Dat het betekende dat je nog langere dagen maakte dan je al deed, negeerde je, dat je steeds slechter sliep, weet je aan de jetlag van de zakenreizen. Je bleef doorgaan en negeerde de signalen die jou er op wilde attenderen, dat het zo niet langer kon. Totdat je van het ene op het andere moment allemaal teveel werd, de stoppen sloegen door. ’s Ochtends kwam je je bed niet meer uit bed, je kon niet meer op je benen staan. Geveld door een burn-out werd je letterlijk en figuurlijk gedwongen pas op de plaats te maken.

Lees verder

Post to Twitter

Geplaatst in Droombaan | Een reactie plaatsen

Sta jij aan het roer van je loopbaan of ben je slachtoffer van je omstandigheden?

Een voormalig cliënt, laat ik hem Sander noemen, kon ondanks diverse sollicitatiepogingen, maar geen nieuwe baan vinden. Sander had Rechten gestudeerd, maar zijn studie niet afgemaakt. Hij werkte inmiddels al een aantal jaar als vertegenwoordiger en had het prima naar zijn zin tot dat hij door bezuinigingen gedwongen werd een nieuwe baan te zoeken.

Hij schreef tientallen sollicitatiebrieven en de enkele keer dat hij wel uitgenodigd werd voor een gesprek kreeg hij te horen dat hij niet enthousiast genoeg was of overgekwalificeerd. Sander was de wanhoop nabij toen hij bij Young People Coaching kwam. Hij stelde geen hoge eisen aan een baan, hij wilde gewoon aan de slag, maar toch lukte het hem niet.

Sander was ervan overtuigd geraakt dat niemand hem wilde hebben omdat hij zijn studie niet had afgemaakt. Hij vond zichzelf ook onvoldoende sociaal vaardig en meende dat hij daarom keer op keer afgewezen werd. Zijn studie afmaken was evenmin een optie, hij had er geen vertrouwen meer in dat het hem ditmaal wel zou lukken. Sander was gaandeweg in een negatieve spiraal geraakt, hij raakte steeds meer het vertrouwen in zichzelf kwijt en zijn loopbaan leek uit te draaien op een grote mislukking.

Totdat ik Sander liet inzien dat hij zelf een belangrijk aandeel had in het verloop van zijn loopbaan. Hij kon doorgaan op de ingeslagen weg en zichzelf de grond in praten en steeds moedelozer worden of hij kon het tij keren. Hij besloot te kiezen voor het laatste.

Lees verder

Post to Twitter

Geplaatst in Persoonlijke ontwikkeling | Getagged , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Maak van 2012 jouw jaar!

loopbaancoaching, twintigers en dertigers

De kerstdagen en Oud en Nieuw staan alweer voor de deur. In mijn beleving is het jaar om gevlogen. Het lijkt nog maar zo kort geleden dat we met vrienden een uitgebreid oudjaars-avondmaal kookten en ons om middernacht verwonderden over wat voor soort vuurwerk er in dit kleine plaatsje wordt afgestoken.

Als ik terugkijk op 2011 dan kijk ik terug op een jaar waarin ik bij uitstek veel heb geleerd, bijzondere mensen heb ontmoet, op mooie plekken ben geweest, belangrijke keuzes heb gemaakt en zo kan ik nog wel een tijdje doorgaan.

Hoe kijk jij terug op het afgelopen jaar? Heb je in 2011 die dingen gedaan die je graag wilde doen, heb je bereikt wat je voor ogen had, heb je je doelen verwezenlijkt?
Of heb je er eigenlijk niet bewust bij stil gestaan wat je in 2011 graag wilde doen of voor elkaar wilde krijgen? En vraag jij je nu af: “Wat heb ik het afgelopen jaar eigenlijk gedaan?” Ben jij klaar met de sleur? Wil je niet langer dat jouw leven bestaat uit een aaneenschakeling van activiteiten die onopgemerkt voorbij gaan? Wil jij aan het eind van volgend jaar terugkijken op een mooi en veelbewogen jaar? Een jaar waarin je de dingen hebt gedaan die je altijd voor je uitschoof, dingen die je eerder nooit durfde te doen? Een jaar waarin je stappen hebt gezet, voor jezelf opgekomen bent, geleerd hebt en jezelf verder ontwikkeld hebt, je eigen keuzes hebt gemaakt?

Lees verder

Post to Twitter

Geplaatst in Doelen | Getagged , , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Hoe crisisproof ben jij?

Ik hoor het steeds meer om mij heen: Young Professionals die door de crisis hun baan verliezen. Dit overkwam ook Daphne, tot een paar maanden geleden had ze het ontzettend naar haar zin in haar nieuwe baan. Ze ging met veel plezier naar haar werk, ze had een interessante en uitdagende functie, leuke collega’s en ook op de langere termijn zag ze volop uitdaging en groei. Daphne zag zichzelf voorlopig niet van baan veranderen. Totdat de crisis een streep door de rekening trok.

Dat het niet al te best ging met het bedrijf, dat was Daphne niet ontgaan, dat de financiële situatie van haar werkgever echter zo nijpend was, daarvan was ze niet op de hoogte. Tot vorige week, toen ze van de directie te horen kreeg dat zij met nog een aantal andere medewerkers op straat zou komen te staan.

In tijden van crisis doet het er niet meer zo toe of je je werk uitstekend uitvoert en een waardevolle kracht bent. Als het erop aankomt dan trek je als Young Professional met beperkte dienstjaren al gauw aan het kortste eind. Het principe: Last in, first out, maakt Young Professionals dan ook extra kwetsbaar.

Moet je daarom nu met angst en beven naar je werk toe gaan en denken: “elke dag kan hier de laatste zijn?” Nee, beslist niet! Je weet niet hoe de toekomst er uit zal zien. Ik denk in dit soort gevallen vaak aan de volgende uitspraak: “We cross that bridge when we get there”. Kortom je weet niet wat er over een paar weken of maanden gaat gebeuren, het heeft geen zin om je daar nu al druk over te maken.

Kun je dan achteroverleunen en denken het zal mijn tijd weer duren, die crisis? Nee, dat evenmin. Meer dan ooit is het voor Young Professionals belangrijk om aan hun employability te werken. Neem je loopbaan in eigen hand en zorg er daarmee voor dat je voorbereid bent op eventuele veranderingen.

Investeer in jezelf, door aanvullende opleidingen, trainingen en coaching en ga naar congressen en vakbijeenkomsten, ook als dit niet door de werkgever gestimuleerd en betaald wordt.

Houd goed in de gaten wat er speelt in jouw vakgebied. Ben op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en zorg dat je niet alleen op het moment dat je op zoek bent naar een baan aan het netwerken bent, maar zie dit als een continu proces.

Wat levert het je op dat je doorlopend aan je employability werkt, op het moment dat je onverhoopt toch je baan verliest?

Lees verder

Post to Twitter

Geplaatst in Loopbaan, Persoonlijke ontwikkeling, Solliciteren | Getagged , , , , , , , , | 4 Reacties

Zo maak je een aantrekkelijk en onweerstaanbaar LinkedIn-profiel

LinkedIn; pakweg tien jaar geleden bestond dit platform voor zakelijk online netwerken nog niet eens en nu is het niet meer weg te denken!

Heb je nog geen LinkedIn-profiel? Sta je liever stil in plaats van dat je open staat voor nieuwe carrièrekansen en mogelijkheden? Wil je liever geen nieuwe opdrachten en zie je het nut van een groot en divers netwerk niet in? Dat is de boodschap die je indirect verkondigt..

- Wil jij wel opgemerkt en gevonden worden door potentiële werkgevers?

- Sta jij wel open voor nieuwe kansen en uitdagingen?

- Wil jij degene zijn waar mensen aan denken bij interessante banen en opdrachten?

Zorg in dat geval voor een onweerstaanbaar en aantrekkelijk LinkedIn-profiel!

10 gouden tips:

1. Het lijkt zo voor de hand liggend, maar de praktijk wijst anders uit. Plaats een professionele, recente en duidelijke foto van jezelf;

2. Vul het veld naast je foto, de ‘professional Headline’ in. Het is het eerste wat mensen zien als ze jouw LinkedIn-profiel vinden. Kies voor steekwoorden in plaats van uitsluitend je functietitel om te beschrijven wie je bent. Dit vergroot je vindbaarheid, ook in Google;

3. Beschrijf in de samenvatting kort en krachtig wie jij bent, wat je in huis hebt en waarvoor mensen een beroep op jou kunnen doen;

Lees verder

Post to Twitter

Geplaatst in Loopbaan, Solliciteren | Getagged , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Nederlandse Carrieredagen RAI Amsterdam

Vandaag en morgen geef ik om 15.30 uur een workshop/ presentatie Solliciteren met Social Media op de Nederlandse Carrieredagen in de RAI in Amsterdam. Kom jij ook? Ik vind het leuk om je persoonlijk te ontmoeten!

Post to Twitter

Geplaatst in Solliciteren | Getagged , , , , , | Een reactie plaatsen

Hoe angst jouw persoonlijke ontwikkeling in de weg staat

Angst om te falen, om af te gaan, om niet goed genoeg te zijn, om niet te voldoen. Hoe vaak heb jij daar last van?

Angst veroorzaakt zorgen, onzekerheid, schuldgevoel en stress, maar zorgt ook voor een gebrek aan liefde, plezier, succes en inspiratie. Angst weerhoudt je ervan om in actie te komen en verhinderd daarmee dat jij je volledige potentieel benut.

Wanneer je bang bent, sluit je jezelf af van de wereld om je heen. Je lichaam schakelt over op de overlevingsstand en maakt ‘vecht of vlucht hormonen’ aan om zichzelf te beschermen tegen gevaar. Je lichaam reageert hiermee op een ‘veronderstelde’ bedreiging, die in 99% van de gevallen volledig ingebeeld is. Afgezien van de momenten waarop er een echte fysieke bedreiging is, bevindt de angst zich namelijk uitsluitend in je hoofd.

Als angst een vertrouwde metgezel van je is, dan houd je jezelf bewust dan wel onbewust in een staat van ‘vechten of vluchten.’ Als je bang bent, kun je je niet ontwikkelen, je kunt niet groeien, je kunt niet ontspannen, je kunt niet creëren. Angst werkt verlammend. Wanneer jij jezelf van jouw angst bevrijdt, creëer jij de ruimte om te groeien, te ontwikkelen en plezier en liefde te ervaren.

4 sleutelfactoren om je angst te overwinnen

1.     Blijf in het hier en nu
99% van de keren dat je bang bent is dit niet ten gevolge van werkelijk gevaar. Het gevaar bestaat uitsluitend in je hoofd. Je verstand houdt zich graag bezig met het verleden. Je denkt aan eerdere ervaringen, wat je is overkomen, wat anderen is overkomen en
projecteert die gedachten en herinneringen op de toekomst door er over te fantaseren of je er zorgen over te maken.Meestal is er in het huidige moment echter geen écht probleem. Je hebt niets te vrezen of je zorgen om te maken. Je angst bestaat alleen in jouw gedachten over de toekomst. Het leven in jouw hoofd is echter niet de realiteit. Het is een door gedachten gecreëerde werkelijkheid die je gevoelig maakt voor allerlei soorten ingebeelde
angsten voor de toekomst. Het huidige moment is alles wat er is en wat er ooit zal zijn. Door in het nu te leven in plaats van in de toekomst, ben je vrij.

Wanneer je ergens bang voor bent, keer dan terug naar het huidige moment. Focus op wat er nu aanwezig is in het huidige moment. Focus op je ademhaling en ontspan je. En wees je ervan bewust dat als jij in het hier en nu, in het moment kunt zijn, angst simpelweg
niet bestaat.

Lees verder

Post to Twitter

Geplaatst in Persoonlijke ontwikkeling, Zelfvertrouwen | Getagged , , , , , , , | 2 Reacties

Wat heeft Eva Jinek wat jij niet hebt?

Eva Jinek zat bij mij op de middelbare school. Het was een leuk meisje zoals zo velen, ze trad niet echt op de voorgrond en viel daardoor ook niet extreem op. Dat uitgerekend zij een succesvol journalist zou worden, had ik niet per se gedacht.

Toen ik het programma “Een kwestie van kiezen” met haar zag, vroeg ik me dan ook af: “Wat maakt dat een meisje als Eva in sneltreinvaart een succesvolle carriere opbouwt en dat andere Young Professionals daar jaren over doen, zo niet, nooit in slagen?”

In het interview kwam naar voren dat Eva heel gefocust is in alles wat zij doet en dat ze goed weet wat zij wil. Ze heeft zelfvertrouwen en laat zich niet snel van de wijs brengen. Ze beschikt over een grote dosis doorzettingsvermogen en heeft een enorme drive. Maar ook Eva is zenuwachtig voorafgaand aan een live-uitzending. Ze laat zich daardoor echter niet weerhouden om het toch te doen. Ze werkt hard en is altijd volledig voorbereid.

Zouden dit Eva’s magische succesfactoren zijn? De reden dat zij als enige jonge verslaggever kan zeggen dat zij verslag deed van de Amerikaanse Presidentsverkiezingen, dat zij het NOS Journaal heeft gepresenteerd en dat zij nu een talkshow heeft die haar eigen naam draagt?

En waarom beschikt zij over die magische combinatie van succesfactoren en jij en ik misschien niet? En als je constateert dat jouw carriere niet zo pijlsnel is verlopen als die van Eva, is er dan nog wat aan te doen en wil je dat überhaupt? Zo maar wat vragen die ik mezelf na afloop van deze uitzending stelde..

Hoe zit dat met jou? Zou jij een carriere als die van Eva ambieren, en zo ja wat doe je daarvoor? Misschien word je niet de volgende presentator van het NOS Journaal, maar afgezien daarvan zeg ik: “Wat Eva kan, kun jij ook!” Lees verder

Post to Twitter

Geplaatst in Doelen, Persoonlijke ontwikkeling | Getagged , , , , , , , , , | 5 Reacties

Should I stay or should I go..?

Sabine kwam onlangs bij mij voor een kennismakingsgesprek. Zij vertelde mij dat zij sinds zij is begonnen met werken, nu ruim vier jaar geleden, met tegenzin naar haar werk gaat.

Toen ik haar dat hoorde vertellen dacht ik kort terug aan de tijd dat ik met tegenzin naar mijn werk ging. Tijdens mijn werk als PR-consultant had ik het niet altijd naar mijn zin en ging ik soms met lood in mijn schoenen naar mijn werk. Ik kon me dus maar al te goed
voorstellen hoe zij zich moest voelen.

In mijn huidige werk ontmoet ik ook regelmatig Young Professionals, twintigers en dertigers, die al lange tijd worstelen met hun werk voordat ze hulp inschakelen of besluiten het roer om te gooien.

Hoe zit dat eigenlijk bij jou? Ga jij wel eens met tegenzin naar je werk? En zo ja, wat doe je met die onvrede? Blijf je net zoals Sabine doorworstelen en het voor je uit schuiven? Wees eens eerlijk, schiet je daar wat mee op? Heb je ergens de ijdele hoop dat het ooit veranderd, of ben je bang dat het elders niet veel beter is? Er is maar een manier om erachter te komen en dat is actie ondernemen. Staak je struisvogelpolitiek, maak de balans
op en bepaal voor jezelf ‘should I stay or should I go?’

Lees verder

Post to Twitter

Geplaatst in Doelen, Loopbaan, Persoonlijke ontwikkeling, Zelfvertrouwen | Getagged , , , , , , , , , , , , , , | Een reactie plaatsen

Waarom sollicitatiebrieven versturen geen zin heeft..

Joost had al tientallen sollicitatiebrieven verstuurd, toen hij bij mij kwam voor een individueel coachingstraject. Hij wist zichzelf geen raad meer. Inmiddels was hij al een half jaar afgestudeerd, had brief na brief verzonden, maar werd niet uitgenodigd voor een gesprek. Joost had steeds minder vertrouwen erin dat hij een leuke baan zou vinden en ook zijn motivatie om door te blijven solliciteren nam met de dag af. Logisch ook, als je zoveel tijd en energie in iets steekt dat niets oplevert, dan is het ronduit lastig om de moed erin te houden en door te gaan. En de vraag is ook: ‘is het wenselijk om op deze manier door te gaan?’

Joost en ik evalueerden zijn sollicitatiestrategie en kwamen tot de conclusie dat doorgaan op de ingeslagen weg geen vruchten af zou werpen. Maar wat dan wel? Joost wilde niets liever dan aan de slag.

Ik legde Joost uit dat reageren op vacatures doorgaans niet de meest effectieve manier is om een baan te vinden. Meestal ben je niet de enige die reageert op die vacature. Dus wat gebeurt er? Jouw brief belandt op de stapel met vele andere brieven. Als je geluk hebt neemt de recruiter wat meer tijd voor je brief en blijft het niet bij een snelle scan. Maar zelfs al neemt de recruiter meer tijd, het blijft lastig om jezelf met een sollicitatiebrief te presenteren en te onderscheiden van andere  sollicitanten.

Het kan echter ook anders! Het is namelijk niet zo dat er maar één weg is om een baan te vinden. Je kunt er ook voor kiezen om niet direct te gaan solliciteren, maar eerst de tijd te nemen om je te oriënteren aan de hand van deze vier stappen:

Lees verder

Post to Twitter

Geplaatst in Solliciteren | Getagged , , , , , , | Een reactie plaatsen