Als je iemand de eerste keer ontmoet of je ziet iemand op een foto of video, dan heb je meestal snel een eerste indruk van iemand. Dat geldt voor mijzelf in ieder geval wel. Wanneer iemand voor de eerste keer bij mij komt voor loopbaancoaching check ik van te voren vaak LinkedIn om alvast wat meer over die persoon te weten te komen. Nu had ik onlangs een kennismaking met iemand en van te voren checkte ik wat er online over haar te vinden was. Op haar LinkedIn-profiel stond een foto van een in mijn ogen ietwat intimiderende jonge vrouw. In mijn hoofd hield ik alvast rekening met een pittig kennismakingsgesprek. Toen ik haar uiteindelijk in het echt ontmoette, bleek zij
allesbehalve een pittige tante te zijn, maar eerder een wat timide meisje. Grappig he? Hoe zo’n eerste indruk je kan misleiden.

Zoals jij een bepaald beeld kan hebben van iemand, hebben anderen dat ook van jou. Heb je een idee hoe anderen jou zien? Wat zij kenmerkend en typerend aan jou vinden? Ook jij hebt een personal brand, of je dat nu wilt of niet. Wat is het eerste waar anderen aan denken als ze aan jou denken? Wat zou je willen dat ze denken?

Ik wil bijvoorbeeld graag dat mensen bij mij denken aan een professionele loopbaancoach die op authentieke, betrokken en enthousiaste wijze twintigers en dertigers helpt bij de worstelingen in hun loopbaan. Nu kan ik er in mijn communicatie al dan niet voor kiezen om bewust met mijn Personal Brand bezig te zijn. Als ik het niet doe bestaat het gevaar dat er Young Professionals bij mij komen die eigenlijk iets of iemand anders zoeken, die bijvoorbeeld op zoek zijn naar een formele, autoritaire coach. Iemand waar je u tegen blijft zeggen en die je exact zegt wat je moet doen. Als ik echter via mijn Personal Branding duidelijk laat zien wie ik ben en waar ik
voor sta, dan zullen met name die Young Professionals bij mij komen die bij mij
passen.

Waarom kun jij als Young Professional niet zonder sterk Personal Brand?

Tot voor kort was het gebruikelijk dat jij als werkzoekende op zoek ging naar een passende vacature. Tegenwoordig is steeds meer de tendens dat recruiters jou zoeken in plaats van jij hen. Dagelijks speurt menig recruiter LinkedIn, Twitter en Facebook af op zoek naar de juiste kandidaat. Met jouw Personal Brand laat jij aan deze recruiters zien waar jij voor staat.

Maar daar blijft het niet bij. Als jij duidelijk laat zien wie jij bent en waar je voor staat in elke ontmoeting die je hebt of dit nu online of offline is, dan weten anderen ook waar ze jou voor kunnen benaderen.

Ben jij daarentegen niet duidelijk over wat jou onderscheidt van anderen, wat jou uniek en interessant maakt op een bepaald terrein, dan kun je ook niet verwachten dat anderen aan jou denken op het moment dat er een interessante vacature is of een uitdagende opdracht.

Een sterk Personal Brand is dan ook essentieel!

Bouw in 5 stappen een sterk Personal Brand

1. Doe zelfonderzoek, wat is kenmerkend en typerend voor jou? Wat zijn jouw unieke talenten, kwaliteiten en waarden? Waar krijg jij energie van, waar heb jij een hekel aan? Vraag ook aan vrienden en goede bekenden waar zij bij jou direct aan denken.

2. Maak op basis van je zelfonderzoek een persoonlijk profiel met daarin de
belangrijkste aspecten die kenmerkend en typerend zijn voor jou. Beschrijf daarin jouw talenten, vaardigheden, passies en waarden.

3. Stem je profiel af op jouw persoonlijke ambitie en bepaal wat je wilt bereiken met jouw Personal Branding. Niet elk kenmerk of iedere eigenschap is even relevant in het kader van jouw persoonlijke ambitie, maak daar keuzes in.

4. Durf jezelf te onderscheiden. Als jij vergelijkbaar bent met de meeste andere Young Professionals, waarom zou een werkgever dan voor jou moeten kiezen als er een nieuwe interessante functie vrijkomt?

5. Laat jezelf zien op social media zoals LinkedIn, Facebook en Twitter, of kies voor een eigen website, blog etc.

Of je nu tijdelijk zonder werk zit, benaderd wilt worden voor een interessant project of promotie wilt maken, met een sterke Personal Brand geef jij je loopbaan de richting die jij voor ogen hebt.

Personal Brand Advies

Vind jij het lastig om te bepalen wat jouw Personal Brand is? Weet je niet goed hoe je hier zelf mee aan de slag kunt gaan en kun je hulp hierbij gebruiken? Ik help je graag. In een gesprek van twee uur bekijken we jouw Personal Brand en bepalen we jouw Unique Selling Points; wat jou onderscheidt van anderen.

Aan het eind van dit gesprek heb je een grote slag gemaakt in het opstellen van
jouw Personal Brand. Je bezit een Personal Brand dat is afgestemd op jouw
persoonlijke ambitie en een concreet actieplan hoe je hier verder zelfstandig
mee aan de slag kunt gaan.

Heb je interesse in een Personal Brand advies, wil je meer informatie? Neem gerust contact met mij op via info@youngpeoplecoaching.nl of 06-14024866.

Ik vind het leuk als je reageert op dit artikel of het deelt op LinkedIn, Twitter of Facebook!

Hartelijke groeten,

Otteline Asselbergs

Betekent dit code rood voor het vinden van een baan? Kun je maar beter blijven zitten waar je zit en wachten tot de markt weer aantrekt? Blijven hangen in een baan die niet bij je past, kortom van weekend naar weekend leven, van vakantie naar vakantie en elke keer weer uitkijken naar de woensdag dat zaagmans de week doormidden komt zagen, is dat wat je wilt? Nee toch zeker? Dat is ook echt niet nodig, crisis of niet. Het levende bewijs is: Marleen Backhuijs, 25 jaar en afgestudeerd in Marketing.

Marleen had het niet meer naar haar zin in haar werk en besloot op zoek te gaan naar een nieuwe baan. Marleen: “In mijn vorige baan zat ik niet helemaal meer goed op mijn plek, ik miste de uitdaging en de mogelijkheid om verder te groeien. Tijdens mijn vakantie heb ik goed nagedacht over wat ik zoek in een functie en of mijn huidige baan mij dit kon bieden. Ik ging aan de slag met een loopbaanboek en beantwoordde vragen zoals: waar ben ik goed in en waarin onderscheid ik mij? Door over dit soort vragen na te denken kwam ik meer over mijzelf te weten wat ervoor zorgde dat ik gerichter op zoek kon naar een nieuwe baan.

Ik maakte een merk-template en met de kernwoorden die daar uit voort kwamen, bouwde ik mijn CV en sollicitatiebrief op. Mijn online profielen had ik aangepast aan mijn CV en ik hield diverse vacaturesites in de gaten. Toen ik de vacature bij ROC ASA in Utrecht zag, heb ik direct gesolliciteerd. Twee dagen later werd ik gebeld dat ik op gesprek mocht komen. Het sollicitatiegesprek verliep voor mijn gevoel heel goed. Dit kwam doordat ik beter wist wat mijn kwaliteiten waren en ik deze dus ook beter naar voren kon brengen.”

Sommige Young Professionals gaan een werkgever naar de mond praten om de baan maar te krijgen. Zo niet Marleen. “Ik was eerlijk in het sollicitatiegesprek en zei: “als je op zoek bent naar iemand die creatieve concepten kan bedenken, dan kun je beter verder zoeken, daar ben ik niet goed in.” Marleen haar aanpak bleek te werken. De werkgever zocht iemand die echt is, die weet wat ze wil en wat ze kan, maar ook wat ze niet kan. Daar voldeed Marleen aan. De werkgever was zelfs zo overtuigd van Marleen dat zij de gesprekken met andere kandidaten zelfs af zeiden.

Marleen werd aangenomen, binnen anderhalve week had zij een baan gevonden die bij haar past. Nu drie weken later is ze nog even enthousiast als in het begin. “Het bevalt me heel goed bij ROC ASA in Utrecht. Ik word in het diepe gegooid en ze hebben echt vertrouwen in mij. Dat vind ik heel fijn.”

Was deze sollicitatie een ‘lucky shot’, gewoon een kwestie van geluk? Beslist niet, Marleen was naast deze sollicitatie bij ROC ASA ook nog gevraagd voor een detacheringspool, ze zat bij een andere sollicitatie in de tweede ronde en haar voormalige werkgever besloot om toch haar contract te verlengen. Ondanks de stijgende werkloosheidcijfers slaagde Marleen er in een passende baan te vinden.

Wat Marleen kan, kun jij ook!

-Ken je kwaliteiten en competenties;

Vraag anderen wat zij sterke eigenschappen van jou vinden en waarom? Over welke kwaliteiten en competenties vinden zij dat jij beschikt en waar vind je jezelf sterk in? Zet je kwaliteiten en competenties op papier.

-Werk aan je zelfvertrouwen en geloof dat je dingen waar kunt maken;

Neem elke dag een moment de tijd om de kleine en grote successen van die dag op te schrijven. Doe dit minimaal 21 dagen en je zult zien, dat je zelfvertrouwen toe zal nemen. Je bent niet langer gefocust op je mislukkingen en fouten, maar concentreert je op wat er wel goed gaat. Daar waar je aandacht aan geeft, wordt sterker. Dit geldt ook voor het bouwen aan je zelfvertrouwen.

- Overtuig de werkgever dat je niet zomaar op zoek bent naar een andere baan, maar je zinnen hebt gezet op juist deze functie;

Zorg dat je goed weet wat je zoekt in een baan en weet wat het beste bij jou past. Pas dan ben je in staat om goed te motiveren en te overtuigen waarom jij de juiste persoon bent voor die functie.

Marleen, wat raad jij andere Young Professionals aan, die net zoals jij als een speer een nieuwe baan willen vinden?

“Weet wat je wilt en zoek gericht. Zeg tegen zoveel mogelijk mensen dat je op zoek bent naar een baan, maar wees kritisch bij elke sollicitatie. Stel jezelf elke keer de vraag: Wil ik deze baan echt?”

Herken jij je in het gevoel van Marleen? Zit je niet meer op je plek in je huidige baan, maar weet je niet wat je wel wilt en waar te beginnen? Ik help je graag. Neem gerust contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking via: info@youngpeoplecoaching.nl of 06-14024866.

Ik vind het leuk als je reageert op dit artikel. Je kunt je reactie achterlaten op www.youngpeoplecoaching.nl of het delen op Twitter, Facebook of LinkedIn.

Hartelijke groeten,

Otteline Asselbergs

*http://bit.ly/z9Xe3w

Een tijdje slaagde je erin om alle ballen in de lucht te houden. Hard werken, nog even in het weekend die presentatie van volgende week voorbereiden en wat mailtjes beantwoorden, na een intensieve werkdag naar de sportschool of met vrienden afspreken. Totdat vermoeidheid de kop op stak, je was constant verkouden en kampte met allerlei kwaaltjes. Na een weekje bijtanken ging het weer, dus stoomde je verder in je aloude ritme. Totdat je weer tegen dezelfde muur opliep alleen dit keer erger. Innerlijk verlangde je naar een time-out, even uitrusten en niets doen, maar je zat in een sneltrein die maar doordenderde, dus ging je na een korte pauze weer verder.

Op je werk werd je inzet beloond en mocht je de kar gaan trekken van een nieuw, uitdagend project. Super trots en vereerd was je, dat jij deze belangrijke klus toebedeeld kreeg. Dat het betekende dat je nog langere dagen maakte dan je al deed, negeerde je, dat je steeds slechter sliep, weet je aan de jetlag van de zakenreizen. Je bleef doorgaan en negeerde de signalen die jou er op wilde attenderen, dat het zo niet langer kon. Totdat je van het ene op het andere moment allemaal teveel werd, de stoppen sloegen door. ’s Ochtends kwam je je bed niet meer uit bed, je kon niet meer op je benen staan. Geveld door een burn-out werd je letterlijk en figuurlijk gedwongen pas op de plaats te maken.

Herkenbaar? Zou dit verhaal over jou kunnen gaan? Vergis je niet Burn-out en overspannenheid is niet iets wat alleen oudere medewerkers treft. In 2011 kampten ruim 1 op de 7 medewerkers van 25 jaar en ouder oud met klachten als oververmoeidheid, stress en paniekaanvallen . Twintigers die aan het begin van hun carrière staan, lopen een groter risico om op te branden. Je bent nieuw in de organisatie en wilt niet onderdoen voor je collega’s. Je wilt jezelf bewijzen en laten zien dat ze jou terecht hebben uitgekozen voor die baan. Je vergelijkt je met collega’s die al langer werken en verwacht van jezelf soortgelijke prestaties. Hierdoor neem je teveel hooi op je vork met alle gevolgen van dien.

Hoe voorkom je een burn-out?

1. Stel redelijke eisen aan jezelf;

Je bent geneigd jezelf te spiegelen en te vergelijken met anderen. Dat is een normaal menselijk verschijnsel en op zich is daar niets mis mee. Het wordt echter een probleem
wanneer jij je uitsluitend vergelijkt met mensen die het in jouw ogen beter doen dan jij. Bijvoorbeeld collega’s die meer werkervaring hebben. Het is logisch dat jij met minder werkervaring niet evenveel weet als je senior collega, verwacht dat dan ook niet van jezelf. Vergelijk jezelf met mensen die qua opleiding, achtergrond en werkervaring ongeveer gelijk zijn aan jou en je zult zien, dat je het heel redelijk doet.

2. Durf te kiezen

Het liefst wil je én een leuke baan én een druk sociaal leven én tijd om te sporten én verre reizen maken. Besef echter dat constant alles willen doen, leidt tot uiteindelijk niets meer kunnen doen. Maak keuzes in wat je wel en niet wilt doen. Bedenk waar je het komend jaar je aandacht en energie in wilt steken. Is dat voornamelijk je werk, omdat je bijvoorbeeld net aan een nieuwe baan begonnen bent? Zet dan op andere fronten een stapje terug, maar
ruim wel voldoende tijd in voor ontspanning. Kom jij tot rust door een bezoek aan de sauna, het lezen van een boek, een etentje met vrienden? Plan dit dan in. Bekijk per week en per dag wat je wilt doen en kies voor die dingen die jij het meest belangrijk vindt.

3. Zeg vaker nee en stel grenzen

Ben je bang dat als je nee zegt tegen dat etentje, je vrienden je niet meer aardig vinden? Moet je wel ja zeggen tegen het verzoek van je collega om dat rapport voor hem af te maken, want anders kost het je op den duur je baan? Als je een keer nee zegt tegen
vrienden, zullen ze je heus niet opeens onaardig vinden. Ze zullen het misschien jammer vinden dat je er niet bij bent, maar dat mag. Op je werk hoef je niet op elk verzoek van collega’s in te gaan. Het is weliswaar bevorderlijk voor de werksfeer als je collegiaal met elkaar omgaat en elkaar waar nodig uit de brand helpt. Dit betekent echter niet, dat jij altijd ja moet zeggen als een collega een beroep op je doet. Houd goed in de gaten wat jij voor die dag op de agenda hebt staan. Heb je tijd voor een extra klusje? Prima, help je collega een handje. Heb je geen tijd? Geef dat dan aan.

Vind je het lastig om op zo’n onverwacht verzoek direct antwoord te geven? Wie zegt dat het noodzakelijk is? Neem gerust even de tijd om te kijken of je wel of geen tijd hebt en zeg dat je er op een later moment op terug komt.

Wil je meer weten over burn-out? Neem een kijkje op http://www.burnin.nl/. Je vindt hier veel nuttige informatie. Recent was er een uitzending op TV die in
het teken stond van Burn-out: http://www.youtube.com/watch?v=AUhaLNNecCs

Heb jij het gevoel dat jij in die denderende sneltrein zit en weet je niet hoe je uit moet stappen? Wil je hulp en begeleiding bij het voorkomen of herstellen van een burn-out? In mijn praktijk komen veel twintigers en dertigers die met burn-outklachten kampen. Neem dan ook gerust contact met mij op, ik help je graag.

Ik vind het leuk als je reageert op dit artikel of het deelt op Twitter, Facebook of LinkedIn.

Hartelijke groeten,

Otteline Asselbergs

Hij schreef tientallen sollicitatiebrieven en de enkele keer dat hij wel uitgenodigd werd voor een gesprek kreeg hij te horen dat hij niet enthousiast genoeg was of overgekwalificeerd. Sander was de wanhoop nabij toen hij bij Young People Coaching kwam. Hij stelde geen hoge eisen aan een baan, hij wilde gewoon aan de slag, maar toch lukte het hem niet.

Sander was ervan overtuigd geraakt dat niemand hem wilde hebben omdat hij zijn studie niet had afgemaakt. Hij vond zichzelf ook onvoldoende sociaal vaardig en meende dat hij daarom keer op keer afgewezen werd. Zijn studie afmaken was evenmin een optie, hij had er geen vertrouwen meer in dat het hem ditmaal wel zou lukken. Sander was gaandeweg in een negatieve spiraal geraakt, hij raakte steeds meer het vertrouwen in zichzelf kwijt en zijn loopbaan leek uit te draaien op een grote mislukking.

Totdat ik Sander liet inzien dat hij zelf een belangrijk aandeel had in het verloop van zijn loopbaan. Hij kon doorgaan op de ingeslagen weg en zichzelf de grond in praten en steeds moedelozer worden of hij kon het tij keren. Hij besloot te kiezen voor het laatste.

Sander leerde dat hij zijn eigen leven creëert, door de dingen waar hij aandacht aan geeft. Zolang hij vast bleef houden aan het idee dat niemand hem wilde hebben, kon hij er vanuit gaan dat dat ook het geval was.

Sander ging gebukt onder het principe “waaraan je aandacht geeft groeit”. Als je meer problemen wilt, meer sollicitaties die op niets uitlopen, meer tegenslagen, geef dan aandacht aan deze dingen en je zult zien dat dit exact hetgene is wat je krijgt!

Mensen zoals Sander, richten zich uit angst op de dingen die zij niet willen of waar zij bang voor zijn. Ze zijn bang dat ze niet genoeg geld zullen verdienen, ziek zullen worden of dat er een ramp zal plaatsvinden. Ze beseffen echter niet dat angst een levendige verbeelding is van precies dat wat er gebeurt, waarvan je niet wilt dat het gebeurt.

Je richten op iets wat je niet wilt is voor velen een gewoonte geworden. Herken je dat bij jezelf? Wanneer je merkt dat jij je op een negatieve manier op iets richt, zeg dan in jezelf ‘vervangen’ en vervang die gedachte door iets positiefs. Zodra jij je aandacht richt op positieve dingen, voordelen, kansen en mogelijkheden, dan zullen er steeds meer van deze positieve dingen in je leven verschijnen.

Als je echt eerlijk bent tegenover jezelf, dan zal je ontdekken dat de dingen waar jij ieder moment en elke dag weer aandacht aan besteedt de resultaten creëren die jij in je leven ervaart.

Toen Sander er eenmaal van doordrongen was dat hij zelf voor een belangrijk deel in de hand heeft hoe zijn loopbaan eruit ziet, kon hij zelf aan het roer gaan staan. De eerste stap was dat hij ging focussen op de dingen die hij goed had gedaan in plaats van de dingen die niet goed gingen. Elke dag eindigde hij met het maken van een lijstje met (kleine) dingen die hij leuk vond om te doen, dingen waar hij trots op was of die hem een goed gevoel gaven. Dit hielp hem gaandeweg zijn zelfvertrouwen te vergroten.

Sander ging zijn aandacht richten op de dingen die hij wilde bereiken in plaats van de dingen die hij niet wilde en merkte dat het hem hielp om stappen in die richting te zetten. In plaats van in een neerwaartse spiraal, kwam Sander nu in een flow. Zijn zelfvertrouwen nam toe, hij wist steeds beter wat hij graag wilde in zijn werk en slaagde er ook in om dat voor elkaar te krijgen. Niet lang daarna vond hij een nieuwe baan waar hij het nu nog steeds naar zijn zin heeft. Maar dat niet alleen, Sander heeft ook zijn Rechten studie opgepakt en is bezig met de afronding daarvan.

Mooi om te zien tot wat voor een resultaat een shift in focus en aandacht op kan leveren, vind je niet?

Hoe zit dat bij jou? Ben jij iemand die beren op de weg ziet? Ga je er meestal vanuit dat iets toch niet zal lukken, denk je eerder in beperkingen in plaats van mogelijkheden? Kies er dan net als Sander voor om het tij te keren.

Geef aandacht aan de positieve dingen in je leven en je zult zien dat zich steeds meer kansen en mogelijkheden voordoen en je zelfvertrouwen zal toenemen. Vervang negatieve gedachten door ‘vervang’ te zeggen en denk aan iets positiefs dat óók kan gebeuren.

Neem minimaal 21 dagen de tijd om je te leren focussen op de positieve dingen en je zult zien dat het gaandeweg steeds meer vanzelf gaat, totdat je er uiteindelijk niet eens meer bewust over na hoeft te denken.

Ik wens je veel succes met het creëren van jouw omstandigheden!

Ik vind het leuk als je reageert op dit artikel of het deelt op Twitter, Facebook of LinkedIn.

Hartelijke groeten,

Otteline Asselbergs

De kerstdagen en Oud en Nieuw staan alweer voor de deur. In mijn beleving is het jaar om gevlogen. Het lijkt nog maar zo kort geleden dat we met vrienden een uitgebreid oudjaars-avondmaal kookten en ons om middernacht verwonderden over wat voor soort vuurwerk er in dit kleine plaatsje wordt afgestoken.

Als ik terugkijk op 2011 dan kijk ik terug op een jaar waarin ik bij uitstek veel heb geleerd, bijzondere mensen heb ontmoet, op mooie plekken ben geweest, belangrijke keuzes heb gemaakt en zo kan ik nog wel een tijdje doorgaan.

Hoe kijk jij terug op het afgelopen jaar? Heb je in 2011 die dingen gedaan die je graag wilde doen, heb je bereikt wat je voor ogen had, heb je je doelen verwezenlijkt?
Of heb je er eigenlijk niet bewust bij stil gestaan wat je in 2011 graag wilde doen of voor elkaar wilde krijgen? En vraag jij je nu af: “Wat heb ik het afgelopen jaar eigenlijk gedaan?” Ben jij klaar met de sleur? Wil je niet langer dat jouw leven bestaat uit een aaneenschakeling van activiteiten die onopgemerkt voorbij gaan? Wil jij aan het eind van volgend jaar terugkijken op een mooi en veelbewogen jaar? Een jaar waarin je de dingen hebt gedaan die je altijd voor je uitschoof, dingen die je eerder nooit durfde te doen? Een jaar waarin je stappen hebt gezet, voor jezelf opgekomen bent, geleerd hebt en jezelf verder ontwikkeld hebt, je eigen keuzes hebt gemaakt?

Kom dan nu in actie en maak een lijst met dingen die jij in 2012 wilt doen en bijbehorende doelen die je wilt verwezenlijken. Formuleer het positief en schrijf op wat je wel wilt in plaats van wat je niet wilt en wees zo specifiek mogelijk.

Bijvoorbeeld: in 2012 vind ik de baan die echt bij mij past. Ik doe hiervoor een beroep op mijn netwerk, werk aan mijn personal brand en investeer in mijzelf door middel van een cursus of opleiding.

De volgende vragen kunnen je helpen bij het formuleren van jouw doelen voor 2012:

-          Wat heb jij altijd al willen doen, maar tot op heden nog nooit gedaan?
-          Wat zou je doen als je oneindig veel tijd en geld zou hebben?
-          Waar droom je van of wat wens je?
-          Wat wil je graag bereiken?
-          Welke ervaringen wil je op doen?
-          Wat voor nieuwe vaardigheden wil je ontwikkelen?
-          Wat zou je graag met andere mensen willen doen? Familie, vrienden, collega’s?
-          Wat heb je nodig om van 2012 een jaar van betekenis te maken?

Heb je alles wat je in 2012 wilt doen en/of bereiken gekoppeld aan heldere doelstellingen?

- Kies dan nu uit je lijst maximaal drie doelen waar je je de eerstkomende tijd op wilt richten en stel een termijn waarop je een eerste resultaat bereikt wilt hebben.

- Schrijf op wat je ervoor nodig hebt om deze doelen te realiseren, of welke stappen je hiervoor moet zetten.

- Ga aan de slag en houd je vorderingen bij. Het zal je motiveren wanneer je ziet welke tussenstappen je allemaal al gezet hebt!

Ik besloten dat 2012 mijn jaar wordt! Wordt het ook dat van jou?

Ik ben benieuwd naar jouw doelen voor  2012, ik vind het leuk als je het met mij wilt delen door een reactie achter te laten op deze blog.

Ik wens je gezellige feestdagen en een inspirerend 2012!

Graag tot volgend jaar.

Hartelijke groeten,

Otteline Asselbergs

Dat het niet al te best ging met het bedrijf, dat was Daphne niet ontgaan, dat de financiële situatie van haar werkgever echter zo nijpend was, daarvan was ze niet op de hoogte. Tot vorige week, toen ze van de directie te horen kreeg dat zij met nog een aantal andere medewerkers op straat zou komen te staan.

In tijden van crisis doet het er niet meer zo toe of je je werk uitstekend uitvoert en een waardevolle kracht bent. Als het erop aankomt dan trek je als Young Professional met beperkte dienstjaren al gauw aan het kortste eind. Het principe: Last in, first out, maakt Young Professionals dan ook extra kwetsbaar.

Moet je daarom nu met angst en beven naar je werk toe gaan en denken: “elke dag kan hier de laatste zijn?” Nee, beslist niet! Je weet niet hoe de toekomst er uit zal zien. Ik denk in dit soort gevallen vaak aan de volgende uitspraak: “We cross that bridge when we get there”. Kortom je weet niet wat er over een paar weken of maanden gaat gebeuren, het heeft geen zin om je daar nu al druk over te maken.

Kun je dan achteroverleunen en denken het zal mijn tijd weer duren, die crisis? Nee, dat evenmin. Meer dan ooit is het voor Young Professionals belangrijk om aan hun employability te werken. Neem je loopbaan in eigen hand en zorg er daarmee voor dat je voorbereid bent op eventuele veranderingen.

Investeer in jezelf, door aanvullende opleidingen, trainingen en coaching en ga naar congressen en vakbijeenkomsten, ook als dit niet door de werkgever gestimuleerd en betaald wordt.

Houd goed in de gaten wat er speelt in jouw vakgebied. Ben op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en zorg dat je niet alleen op het moment dat je op zoek bent naar een baan aan het netwerken bent, maar zie dit als een continu proces.

Wat levert het je op dat je doorlopend aan je employability werkt, op het moment dat je onverhoopt toch je baan verliest?

- De klap zal minder groot zijn, je bent op de hoogte van de meest recente ontwikkelingen in jouw branche en vakgebied en waarschijnlijk zie je een ontslag daardoor eerder aankomen;

- Je bent in staat om relatief eenvoudig en snel een beroep te doen op je netwerk, zonder dat je dat eerst nog hoeft op te bouwen;

- Je profileert je al via Social Media als LinkedIn en Twitter en weet hoe je jezelf  op een positieve manier onder de aandacht brengt bij recruiters en potentiële werkgevers;

- Je hebt geïnvesteerd in je eigen vakkennis en ervaring, door middel van opleidingen en trainingen en coaching. Hiermee kun jij je onderscheiden van andere Young Professionals;

Kortom, laat je niet overvallen door een (plotseling) ontslag maar neem verantwoordelijk-heid voor je eigen loopbaan en zorg dat je bij veranderende werkomstandigheden snel kunt schakelen. Heb vertrouw in jezelf en je eigen capaciteiten en streef ernaar om uit iedere baan het maximale te halen.

Als jij werkt aan je employability, dan zie je de tijd waarin we nu leven als een periode vol uitdagingen en kansen in plaats van een tijd van verlies en bedreiging.

Jij ziet de toekomst met vertrouwen tegemoet, crisis of geen crisis!

Ik vind het leuk als je reageert op dit artikel  of het deelt op Facebook, Twitter of LinkedIn.

Ik wens je een fijne dag!

Hartelijke groeten,

Otteline Asselbergs

LinkedIn; pakweg tien jaar geleden bestond dit platform voor zakelijk online netwerken nog niet eens en nu is het niet meer weg te denken!

Heb je nog geen LinkedIn-profiel? Sta je liever stil in plaats van dat je open staat voor nieuwe carrièrekansen en mogelijkheden? Wil je liever geen nieuwe opdrachten en zie je het nut van een groot en divers netwerk niet in? Dat is de boodschap die je indirect verkondigt..

- Wil jij wel opgemerkt en gevonden worden door potentiële werkgevers?

- Sta jij wel open voor nieuwe kansen en uitdagingen?

- Wil jij degene zijn waar mensen aan denken bij interessante banen en opdrachten?

Zorg in dat geval voor een onweerstaanbaar en aantrekkelijk LinkedIn-profiel!

10 gouden tips:

1. Het lijkt zo voor de hand liggend, maar de praktijk wijst anders uit. Plaats een professionele, recente en duidelijke foto van jezelf;

2. Vul het veld naast je foto, de ‘professional Headline’ in. Het is het eerste wat mensen zien als ze jouw LinkedIn-profiel vinden. Kies voor steekwoorden in plaats van uitsluitend je functietitel om te beschrijven wie je bent. Dit vergroot je vindbaarheid, ook in Google;

3. Beschrijf in de samenvatting kort en krachtig wie jij bent, wat je in huis hebt en waarvoor mensen een beroep op jou kunnen doen;

4. LinkedIn is meer dan een CV alleen. Wees zo volledig en uitgebreid mogelijk in je beschrijving van je ‘Past description’ en ‘Education’  zonder echter in onbelangrijke details verzeild te raken;

5. Gebruik Google Presentations of SlideShare om presentaties met anderen te delen. Dit is tevens een manier om jouw expertise te laten zien;

6. Een CV hoef je pas aan te passen op het moment dat je hem nodig hebt, voor een LinkedIn-profiel gaat dit niet op. Je profiel dient te allen tijde up to date te zijn;

7. Zorg voor een professionele schrijfstijl en vermijd spelfouten.

8. Aanbevelingen maken een profiel compleet. Schroom dan ook niet om (voormalig) leidinggevenden en opdrachtgevers om een aanbeveling te vragen;

9. Vul ook interesses in, je laat hiermee een stukje van je persoonlijkheid zien;

10. Voor een aantrekkelijk en onweerstaanbaar LinkedIn-profiel mag een groot en divers netwerk tot slot niet ontbreken.

Zijn wij nog niet gelinkt? Nodig mij gerust uit, ik zal je uitnodiging accepteren.

Maak je LinkedIn-profiel aantrekkelijk en onweerstaanbaar en zorg ervoor dat je opgemerkt wordt! Vergroot daarmee jouw loopbaankansen en mogelijkheden.

Heb je vragen over LinkedIn? Stel ze me gerust, ik help je graag vrijblijvend verder.

Ik vind het leuk als je reageert op dit artikel op www.youngpeoplecoaching.nl of
het deelt op Facebook, Twitter of LinkedIn.

Ik wens je een fijne dag!

Hartelijke groeten,

Otteline Asselbergs

Angst om te falen, om af te gaan, om niet goed genoeg te zijn, om niet te voldoen. Hoe vaak heb jij daar last van?

Angst veroorzaakt zorgen, onzekerheid, schuldgevoel en stress, maar zorgt ook voor een gebrek aan liefde, plezier, succes en inspiratie. Angst weerhoudt je ervan om in actie te komen en verhinderd daarmee dat jij je volledige potentieel benut.

Wanneer je bang bent, sluit je jezelf af van de wereld om je heen. Je lichaam schakelt over op de overlevingsstand en maakt ‘vecht of vlucht hormonen’ aan om zichzelf te beschermen tegen gevaar. Je lichaam reageert hiermee op een ‘veronderstelde’ bedreiging, die in 99% van de gevallen volledig ingebeeld is. Afgezien van de momenten waarop er een echte fysieke bedreiging is, bevindt de angst zich namelijk uitsluitend in je hoofd.

Als angst een vertrouwde metgezel van je is, dan houd je jezelf bewust dan wel onbewust in een staat van ‘vechten of vluchten.’ Als je bang bent, kun je je niet ontwikkelen, je kunt niet groeien, je kunt niet ontspannen, je kunt niet creëren. Angst werkt verlammend. Wanneer jij jezelf van jouw angst bevrijdt, creëer jij de ruimte om te groeien, te ontwikkelen en plezier en liefde te ervaren.

4 sleutelfactoren om je angst te overwinnen

1.     Blijf in het hier en nu
99% van de keren dat je bang bent is dit niet ten gevolge van werkelijk gevaar. Het gevaar bestaat uitsluitend in je hoofd. Je verstand houdt zich graag bezig met het verleden. Je denkt aan eerdere ervaringen, wat je is overkomen, wat anderen is overkomen en
projecteert die gedachten en herinneringen op de toekomst door er over te fantaseren of je er zorgen over te maken.Meestal is er in het huidige moment echter geen écht probleem. Je hebt niets te vrezen of je zorgen om te maken. Je angst bestaat alleen in jouw gedachten over de toekomst. Het leven in jouw hoofd is echter niet de realiteit. Het is een door gedachten gecreëerde werkelijkheid die je gevoelig maakt voor allerlei soorten ingebeelde
angsten voor de toekomst. Het huidige moment is alles wat er is en wat er ooit zal zijn. Door in het nu te leven in plaats van in de toekomst, ben je vrij.

Wanneer je ergens bang voor bent, keer dan terug naar het huidige moment. Focus op wat er nu aanwezig is in het huidige moment. Focus op je ademhaling en ontspan je. En wees je ervan bewust dat als jij in het hier en nu, in het moment kunt zijn, angst simpelweg
niet bestaat.

2.     Onderzoek je angst Wees volstrekt eerlijk tegenover jezelf en vraag je af: “Waar ben ik nu echt bang voor?” Vaak zijn angsten een opeenstapeling van automatische reactiepatronen uit het verleden.

Angst is maar een verhaal. Zolang jij je angst niet onderzoekt en je er niet bewust van wordt, blijft het onbewust controle over jou uitoefenen.

Stel je bent bang om te spreken in het openbaar. Vraag jezelf af waar je dan echt bang voor bent. Ben je bang om niet uit je woorden te komen? Ben je bang voor kritiek of het oordeel
van anderen? Onderzoek wat het voor jou betekent als dit nu juist zou gebeuren. Wat zou het betekenen als jij niet uit jouw woorden zou komen? Misschien denk je dat dat betekent dat je geen goede spreker bent of dat je niet goed genoeg bent? Is dat waar?

Nee. In de meeste gevallen is hetgeen waar je bang voor bent volstrekt niet waar. Wanneer jij als spreker niet uit je woorden komt zegt dit niets over wie jij bent of wat je waard bent. Jouw verstand is de enige die denkt dat dit wel waar kan zijn. Door
je angst te onderzoeken ontdek je dat deze in werkelijkheid ongegrond is. Het is allemaal slechts gebaseerd op mogelijke uitkomsten, interpretaties en projecties. Je hebt altijd de keus om het verhaal dat je rondom je angst hebt gecreëerd wel of niet te geloven. Door je angst te onderzoeken zie je hoe onwaar je angst in werkelijkheid is.

3.     Geef je angst de ruimte
Wanneer je merkt dat je bang bent, kun je je daar tegen verzetten of je kunt er in mee gaan. Door je tegen de angst verzetten, maak je de angst alleen maar sterker. Waar je je
aandacht op vestigt groeit. De kunst is om je angst de ruimte te geven, zodat het angstige gevoel vanzelf verdwijnt. Dit betekent echter niet dat je je gecreëerde angst bestaansrecht geeft, je geeft alleen het angstige gevoel de ruimte om uit zichzelf te verdwijnen.

Zodra je je angst onderzocht hebt en weet dat het niet waar is, kun je de angst nog steeds in je lichaam voelen. Dit is niet erg. Wanneer jij dit gevoel geheel toe kunt laten en kunt doorleven, zal je zien dat het vanzelf wegebt, voor je het weet is het gevoel verdwenen.

Vechten tegen je angst is een wedstrijd die je niet kunt winnen. Angst zal verdwijnen op het moment dat je het de ruimte geeft om er volledig te zijn.

4.     Doe juist datgene waar je bang voor bent

Vaak is de angst die je ervaart, een angst voor het onbekende. Als je bijvoorbeeld nog nooit voor een grote groep mensen hebt gesproken, kan je verstand allerlei angstige fantasieën
bedenken over wat er allemaal kan gebeuren of hoe het zal zijn. Waar het eigenlijk om gaat, is dat het je het nog nooit hebt gedaan, het is een totaal onbekende ervaring. Je hebt het nog nooit geprobeerd.

De angst voor het onbekende steekt de kop op, je weet niet hoe het zal gaan en je verstand vreest automatisch het onbekende. Dingen die je voor de eerste keer doet kunnen eng
zijn, maar wanneer je het eenmaal doet zal je zien dat het absoluut niet zo eng
is als je van te voren had gedacht. Sterker nog, je zelfvertrouwen neemt toe,
omdat je angst minder controle over je uitoefent. Hoe meer je de dingen die je
eng vindt aangaat, des te makkelijker het uiteindelijk wordt.

Houd jezelf niet klein, uit angst te mislukken, niet te voldoen, of afgewezen te worden! Kom uit je comfort zone en doe juist datgene wat je eng vindt om te doen. Onderzoek je angst en ben in het hier en nu en realiseer je dat je angst volstrekt ongegrond
is. Vecht niet tegen je angst, maar geef het de ruimte om vanzelf te kunnen verdwijnen.

Hoe zeer laat jij je belemmeren door angst? Vind jij het lastig om uit je comfortzone te stappen of juist helemaal niet? Ik vind het leuk als je een reactie achterlaat en/of dit artikel deelt op Facebook, LinkedIn en Twitter!

Het volgende citaat wil ik je in het kader van het onderwerp van vandaag niet onthouden. Ik vind het heel mooi en jij?

Our deepest fear is not that we are inadequate.

Our deepest fear is that we are powerful beyond measure

It is our light and no tour darkness that frightens us.

We ask ourselves:

Who am I to be brilliant, gorgeous, talented and fabulous?

Actually, who are you not to be?

Shine!

There is nothing enlightened about shrinking, so that other people won’t feel insecure around you.

We are meant to shine as children do!

As we let our light shine, we unconsciously give other people permission to do the same.

As we are liberated from our fear, Our presence automatically liberates others.

(Nelson Mandela)

Ik wens je een fijne dag!

Hartelijke groeten,

Otteline Asselbergs

Toen ik het programma “Een kwestie van kiezen” met haar zag, vroeg ik me dan ook af: “Wat maakt dat een meisje als Eva in sneltreinvaart een succesvolle carriere opbouwt en dat andere Young Professionals daar jaren over doen, zo niet, nooit in slagen?”

In het interview kwam naar voren dat Eva heel gefocust is in alles wat zij doet en dat ze goed weet wat zij wil. Ze heeft zelfvertrouwen en laat zich niet snel van de wijs brengen. Ze beschikt over een grote dosis doorzettingsvermogen en heeft een enorme drive. Maar ook Eva is zenuwachtig voorafgaand aan een live-uitzending. Ze laat zich daardoor echter niet weerhouden om het toch te doen. Ze werkt hard en is altijd volledig voorbereid.

Zouden dit Eva’s magische succesfactoren zijn? De reden dat zij als enige jonge verslaggever kan zeggen dat zij verslag deed van de Amerikaanse Presidentsverkiezingen, dat zij het NOS Journaal heeft gepresenteerd en dat zij nu een talkshow heeft die haar eigen naam draagt?

En waarom beschikt zij over die magische combinatie van succesfactoren en jij en ik misschien niet? En als je constateert dat jouw carriere niet zo pijlsnel is verlopen als die van Eva, is er dan nog wat aan te doen en wil je dat überhaupt? Zo maar wat vragen die ik mezelf na afloop van deze uitzending stelde..

Hoe zit dat met jou? Zou jij een carriere als die van Eva ambieren, en zo ja wat doe je daarvoor? Misschien word je niet de volgende presentator van het NOS Journaal, maar afgezien daarvan zeg ik: “Wat Eva kan, kun jij ook!”

1.       Hoe staat het met jouw focus? Heb je helder voor ogen waar je naar toe wilt in je loopbaan? Zo niet, ga dan aan de slag en vind uit wat jouw doel is in je werk. Maak een plan waarin je beschrijft waar je over een half jaar, 1 jaar en 5 jaar wilt zijn en hoe je dat wilt verwezenlijken. Dit kun je zelfstandig doen, loopbaanboeken kunnen daarbij uitkomst bieden of met hulp van een loopbaancoach.

2.       Beschik jij over voldoende zelfvertrouwen? Heb je vertrouwen in jezelf en in je eigen capaciteiten? Mocht jij een van de velen zijn die wel wat meer zelfvertrouwen kan gebruiken, neem je dan voor om je aandacht te richten op de dingen die je goed doet. Schrijf dagelijks die dingen op die je goed hebt gedaan en waar je blij mee bent. Waar je je aandacht op vestigt groeit! Van nature ben je geneigd je fouten en mislukkingen eindeloos uit te vergroten en niet snel te vergeten. Je successen daarentegen bagatelliseer je en ben je des te sneller vergeten. In de natuur overleefde je vroeger niet als jij je fouten direct weer vergat, maar tegenwoordig is dat gelukkig niet meer zo

3.       Ben jij een doorzetter en geef jij niet snel op? Als alles je van jongs af aan voor de wind ging, kan het lastig zijn als je in je werkende leven opeens met tegenslagen te maken krijgt. De uitglijder die Eva op Nationale TV maakte, zou voor menig een reden genoeg zijn om nooit meer op TV te willen verschijnen. Zij accepteert de situatie en maakt er het beste van, dat kan jij ook. Als er iets misgaat, herpak jezelf dan en richt je weer zo snel mogelijk op je einddoel.

Of jij nu net als Eva Jinek succesvol wilt worden in jouw vakgebied of niet, met focus, zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen krijg ook jij meer voor elkaar dan je waarschijnlijk ooit voor mogelijk had gehouden!

Ben je benieuwd naar de uitzending Kwestie van Kiezen met Eva Jinek?
Je kunt de uitzending alsnog bekijken via: http://www.rtl.nl/programma/kwestievankiezen/gasten/

Ik vind het leuk als je reageert op dit artikel en het deelt via Facebook, Twitter etc!

Ik wens je een fijne dag!

Hartelijke groeten,

Otteline Asselbergs